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【转载】睡眠专家的惊人发现,颠覆你的认知  

2016-06-14 17:21:25|  分类: 趣闻 |  标签: |举报 |字号 订阅

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睡眠专家的惊人发现,颠覆你的认知

从弗洛伊德开始,梦境解析就是一门神秘而又吸引人的研究。东方也有周公解梦之说,当我们梦见一些恐怖的事,比如门牙掉了、被狗咬了、着火了… 有时,我们不安,也会求助解梦,求个心理平安。


然而,最近睡眠专家研究发现,做恶梦,不一定是件恐怖的坏事,也并不一定是睡眠质量不好。


睡眠专家的惊人发现,颠覆你的认知 - xiangfuyun2005 - fyxiang的博客


他们提出了一些很有意思的理论。其中有一套理论认为,恶梦反应的是我们日常中遭遇的负面经验;另一套理论源于一种叫做“危机模拟学说”(Threat Simulation Theory)的心理理论。这个说法很有趣:恶梦是人的大脑在透过创造各种情境,协助我们为现实中有可能发生的逆境或危险做出相应的防备。


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心理学博士Michelle Carr认为,做恶梦次数频繁的人在从事文字相关的工作时,较容易跳脱框架思考,产生奇思异想的点子。

睡眠专家的惊人发现,颠覆你的认知 - xiangfuyun2005 - fyxiang的博客

心理学家找来多位每周至少做2次噩梦的志愿者,在加拿大蒙特利尔睡眠药物研究中心的梦境与恶梦研究实验室(Dream and Nightmare Laboratory)进行测试。


结果显示,恶梦与创意息息相关。


心理学家表示,跟恶梦少的人比起来,常做恶梦的人比较常做好梦,这些好梦是有创意的、正面的又感觉非常真实的。这些好梦是他们丰富想象力的表现。而他们丰富的想象力不是只在睡眠时才开动,在清醒状态下思考时也开动,甚至是他们发呆时,或是做白日梦时。他们的想象力能和像睡梦中一样奔放无拘束。


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波士顿塔夫茨医学院(Tufts University School of Medicine)心理学家Ernest Hartmaan在一项研究中也发现:频繁做恶梦的人有更宽广的情绪敏感度,并得出过于敏感导致强烈梦境的结论。而这样的敏感度使他们即使在清醒时也能以做梦般的方式思考,带来更多创意。


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还有一些人,经常做梦到同一个梦,而且栩栩如生。这又是为什么呢?


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在快速眼动睡眠状态,梦是你潜意识中所想的事!


心理学家伊恩(Ian Wallace)30年来研究超过15万个梦后,分析了9个最常见的梦境。


1. 从高空跌落


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如果经常梦到从高处往下坠落,而且无法阻止自己往下掉入深渊,那表示,你最近对某一个人、职务或生活状况感到紧张而无法控制,你可以想办法纾解你的焦虑。


2. 梦见自己飞起来了


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梦见自己会飞是很多人常常梦到的。飞翔代表自由或者是在真实生活中已经下了重大决定之后的解脱,代表着在精神上你已经准备好接受新挑战了。


3. 发现废弃的房间


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如果在梦里发现了一个感觉像是从没有人来过的废弃之地或屋子,表示目前的你正走在发现之旅,好好探索它吧,也许是一种新的天赋或技能。

4. 被困在失速的交通工具中


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如果梦见自己被困在船、汽车、火车或是飞机里,旁边则是一片荒野的话,表示你觉得自己目前的生活已经失控,无法好好掌控想走的路。


5. 在公众场合裸体


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这个梦表示,你在现实生活中感到非常脆弱,对于自身的能力感到缺乏自信。


6. 想上厕所却发现哪里都找不到厕所


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从心理学角度来看,这表示在现实中你无法表达自己的感觉或需求,就像找不到厕所一样,无法纾解自己的需求。


7. 梦到掉牙齿


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表示在现实生活中,你觉得自己很虚弱,或是失败。牙齿代表自信,如果掉了的话表示失去了对自我的肯定和活动。


8. 被某人或某种东西追赶


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这也是人们经常梦到的,这表示在现实生活中,你正面对一件让你感到疲累却又不知道该如何应付的事,这些事在梦境中化身为“某个人”或“某样恐怖的东西”来追赶你。


9. 没准备好考试、报告或是演讲


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不管你有多么用心准备你的报告或考试,你总是会梦到自己没准备好而搞砸吗?这是我们的心理压力和焦虑导致的。这是你的潜意识在告诉你,你放太多压力在自己身上了,导致担心都蔓延到你的梦境里来了。

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